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体重ジェットコースター

2013.05.08 (Wed)




こんばんは

GW明け2日目

今日もテスト日

今日は通院日でした。
で、約一カ月半ぶりの病院での体重測定…

ほっ、痩せてました。ほんの少しですが。

実は、ですね、GW前に少しやけ酒などがあったためか、113kgオーバーまで行ったんです(汗)。

よってGWなのに脱炭水化物宣言!
10日でー4kgに成功し、先生に叱られずに済みました(汗)。


でも見た目にはー1kg程度な訳で。

まるでジェットコースターみたいだ。

パチンコで言うとルーピングスターみたいだ(と今となってはマイナーな機種を言ってみる)。

でも10日で4kg落ちるということは、1カ月で…12kg落ちるということで、10カ月で体重なくなるな、と(バカ)。

でもこの新型ダイエットを始めた1月末が111.7kgでしたから4カ月で2kg一応落ちてますね…

あと、今年も8カ月なのでー4kgかあ、多いような少ないような…
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23:05  |  ダイエット  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ダイエット企画二週目、第一夜

2013.02.07 (Thu)



こんばんは

昨日は夜中に24時間営業のスーパーに行って4000円ほどの大量の野菜と少量の肉(今回はベーコン、ソーセージ)を買ってきました。

4000円というと結構な額ですが、今回は7~10日は持ちそうなので、最大1食400円ですからコンビニ弁当よりも全然安い。

今日も新しい(わけでもない)料理をUP

ちゃんと料理してますよ!

まずは、ブロッコリー(画像、となりの青いのはアスパラ。これは明日です)

まずはざっくりと割いて、水を少し入れた器でレンジで2分半。

火が通ったら、フライパンに入れて軽く塩コショウ。

そしてマヨネーズを入れて炒める。

これで出来上がり。

ブロッコリーのマヨネーズ炒め。

お酒にも合いました。
っていうかカロリー大丈夫?

時間は超短かったです。

これからは急ぐときはこれだなあと。


さて塾の方は欠席が一人。

もう2月も1週目ですね。早いなあ。

入試どうなるかなあ。
23:38  |  ダイエット  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

普通の生活で一体何歩?

2011.02.15 (Tue)

こんばんは
今日は火曜日。
昨日はそういえばバレンタインデーでしたね。記事で書くのを忘れてました。
私の場合義理関係のそれには事欠かないんですが、当然義理ですから思い入れもないので…(苦笑)。
まあ、義理でも貰えるうちが花なんでしょうけどね。

夕方、父兄から入塾問い合わせの電話がある。新3年生。ただし、また女の子。いまだ男性は入らず。問い合わせはあるものの、女性ばかりと聞くと皆ひるんでしまいます。

こうなると、世間の男性は単純に「もてるかも…」などという思考回路ではないことがわかる(笑)。

まあ、確かに女性の中で男子が一人。かまってくれてればハーレム気分かもしれないけれども、かまってもくれなければ最悪だな、と(苦笑)。

あの年頃の女性は多すぎるとグループを作ったり、仲間作りをするからなぁ…

まあ、うちにバイトに来る先生も4代連続で卒塾生の女性なので、やはり人畜無害が一番かな(笑)。

さて、昨日からつけている万歩計。
昨日のこの日記をつけた後一度リセットをかけました。
つまり、丸24時間で何歩歩いてるかを発表します。
今日は授業は少なめの2時間。銀行以外は寄ってません。
平常でどのくらい歩くのか?逆に言えば1万歩までどの程度あるかないといけないのか…


発表です。


3572歩。約87kcal(おにぎり約半分)、推定歩行距離1.786km

ってことは10000歩まで追加で6500歩凡そ3km強を歩かなければいけない、と…

大変だな、と。

確定申告終わったらちょっと考えます…

さあ、リセットリセット…
23:28  |  ダイエット  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

良いんだか悪いんだか…

2010.09.27 (Mon)

こんばんは
今日は週明け月曜日。
雨です。いや~危なかった。昨日だったら稲刈りアウトでした。
で、体の痛みのため寝がえりをものすごく繰り返し、今朝がた実家から戻ってきました。

最近の腰の痛みと足首の痛みは多分体重の増加と腹筋など各種の筋肉の衰えが原因だろう、と分ってはいるんですが中々対応が難しいですね。
血糖値やコレステロールなどの血液の健康除隊は薬だけでなく玉ねぎを食べ始めてから安定していて、そこいらの中年男性よりはいいはずなんです。
ほぼ全ての数値が正常値で、医者も体重さえ落ちれば薬もいらなくなるんですがね~と言ってます。

ですが、自炊を始めてからどうも体重が減りません。増えることもないんですが、一進一退を繰り返してます。

とりあえず、運動だろうと思うんですが、中々大変ですね。

煙草をスパッとやめたのとはわけが違いますね。

だって自分で作る料理美味しいんですもん(笑)。
一時期はキャベツを玉買いして、千切りを大量に食べて満腹にすることでお米とおかずを減らそうと思ったんですが、すぐ飽きた(笑)。

ということで、夏が終わりこれからますます運動に向かない秋冬に向けてどんなダイエットをしようか、また続くのかが今後の課題です。

まあ食えてるから太るんでしょうがエンゲル係数が…(笑)。
23:06  |  ダイエット  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

最近できた・・・

2009.04.16 (Thu)

こんばんは
今日は木曜日。
体験ラッシュ(というほどでもないですが、あくまでも当社比:笑)で、父兄も来るし授業もあるしで、5時からバタバタ。集金も多くて領収でアセアセ。
今やっと授業が終わってほ~っとしてるところです。

小6の体験の子は二人ですが、英語はともかく、国語の出来が微妙。
やはり世間では国語の評価が低いからでしょう。
来週の体験では2学年低いところでやらせてみようと。

夜は中1、中2の授業。
新学期の授業初めは少しざわつくのでそれを鎮めるので大わらわ・・・

特に中3。いわゆるうるさいというよりざわつく感じ。
やはり最初が肝心ですからね。

さて最近塾から家に帰る途中に二十四時間のスーパーができまして。
血糖値を下げるために玉ねぎは必須なので先日買うために入ってみました。
コンビニばかり通ってきた私にとってスーパーの感じは久しぶりでして、しかも生鮮食品のコーナーに美味しそうなお刺身などがたくさん。
誘惑の園ですね(笑)
で、ついついたくさんの食材を買い込んでしまった、と。
それが数日ありまして・・・体重が少し戻ってしまったと(汗)。

仕方なくしばらくの間スーパー禁止令を自分で勝手に出しまして。
で、二日ほど一日1食。1000kcalで過ごして先ほど体重をはかった結果、一番少なかった時より0.7kgオーバーまで戻しました。(どんだけ太ったかは聞かないでください:涙)

ただ一つだけ良かったことが。体脂肪が2%ほど落ちました。
魚の効果?これが肉を切らせて骨を断つってやつですか(違)。

とにかく汗をかく絶好のダイエットシーズンなんとかあと1ヶ月で4kg。
やはり運動を併用すべきなんでしょうね・・・
22:22  |  ダイエット  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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