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睡眠不良?

2010.06.10 (Thu)

こんばんは
今日は木曜日。
昨日の夜帰ったのは珍しくいつもより早くて、まあそれでも午前1時過ぎでした。
いつものように、食事をして、軽く飲んで布団に入る。
…眠れない。

どうやっても眠れません。

TVを消して、明りを消して、もちろん音楽も消して、深酒もせず…

眠れない…

一応うとうととはするんですが、すぐに目が覚める。

そしてなんだかんだで朝7時。

訳が分らないまま、布団の中でぼーっとしていると携帯がいきなりなる(こんな早朝に!)
番号は知らない。

出てみると…間違い電話(怒)。

これで完全に目が覚める。

一度起きてしまうと布団に入ってても無理。
結局開き直って小さな音でTVなど見て、時間が過ぎ、9時。

あきれ果てて、先に銀行に行ってこよう、という結論になりました。
歩いて銀行に行って運動すれば少しは眠れるかも、と。

外に出るとすごく暑く、いい天気。太陽がまぶしい。

銀行から帰って少しして11時ごろやっと眠気が…

ということで3時くらいまで寝ました。

なんで今日は眠いです。

何でしょう、この睡眠不順…

っていうか、今朝は暑かったですね…
ついエアコン入れちゃいました。

いつもはスリープで一時間で切れる設定で十分なんですが、なまじ起きてるもんだから、暑くて目が覚めるという悪循環(汗)。

今日は帰ってすぐ眠れそうです。
22:51  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

Comment

お疲れさまです。

精神と肉体がアンバランスに疲れると…
人間は熟睡出来なくなります。

頭脳労働だけで肉体が疲れていないときは木刀の打ち込み稽古がよいですよ。

だいたい千本打ちをやるとよく眠れます。
沙羅パパ |  2010.06.12(土) 04:16 | URL |  【編集】

沙羅パパさんへ

お疲れ様です。
木刀を打ち込もうにも木刀がありません(汗)。

妹が中学の頃剣道部だったので竹刀でやっているの見たことありますが…、今の私には絶対無理です(笑)。
ほりまさ |  2010.06.12(土) 06:24 | URL |  【編集】

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